1 Banana
1 Mela
1 Bicchiere Latte
Ghiaccio Tritato (facoltativo)
Mettere nel frullatore la polpa di 1 noce di cocco tagliata a pezzettini, 1 banana e 1 mela sbucciate e affettate, 1 bicchiere di latte (aggiungere volendo ghiaccio tritato); frullare e servire.
Note: -